Ćwiczenia odchudzające

Ja wróciłam z Primavera Spa (w Jeleniej Górze). Wybrałam się po sezonie, żeby sobie trochę odpocząć. I faktycznie, zrelaksowałam się. Zdecydowałam się na turnus kondycyjny. Siedem dni intensywnych treningów, sauna i masaż. Jeśli oprócz zrzucenia kilku kilogramów chciałabyś trochę odpocząć to polecam.
(więcej...)

Siłownia i l-karnityna to naprawdę dobre połączenie. Ćwicząc poprawisz rzeźbę ciała a łykając Direct spalasz więcej. Proste
(więcej...)

łał, super porady... A ja myślałam, że zdrowo po posiłku wciągną jest jakieś owoc..
(więcej...)

super gicior cwiczonko ;p!!!!!!!!!!!!!!!!
(więcej...)

Na początku bardzo proszę o nie dawanie odpowiedzi typu ,, dziecko ty za młoda jesteś\'\' bo tak nie jest. Mam 12 lat, 172 cm wzrostu i ważę 54 kg. Chciałabym zrzucić parę kilogramów, ale nie przez dietę, bo nie mogę wytrzymać nawet dnia bez tostów czy sera... . Znacie może jakieś przyjemne ćwiczenia, które po krótkim czasie dają super efekty ?? ( na brzuch, uda, pupę i wzmocnienie bicepsów - takie ćwiczenia mnie interesują... - ale nie żebym miała je jak Pudzianowski... )
(więcej...)

Czytałam w jakiejś książce, że kobieta ciężarna praktycznie do końca ciąży powinna wykonywać pewne ćwiczenia, które mają za zadanie ćwiczyć brzuch i inne mięśnie do porodu to znaczy mają ułatwić poród. Czy któraś z was wie jakie to ćwiczenia jak je wykonywać i czy faktycznie coś pomagają.
(więcej...)

Czy wystarczy ćwiczyć aby schudnąć, czy warto jeszcze do tego zastosować specjalną dietę?
(więcej...)

Witam, mam dwójkę wspaniałych dzieciaków w wieku 12 i 10 lat. Chciałabym z nimi aktywnie wypoczywać, nie chcę aby siedziały w domu przed telewizorem i komputerem. Jakie ćwiczenia proponujecie dla nas?
(więcej...)