Ćwiczenia odchudzające

cwiczenia-odchudzajace_wiem_o_zdrowiu
  • Forum
  • Ja wróciłam z Primavera Spa (w Jeleniej Górze). Wybrałam się po sezonie, żeby sobie trochę odpocząć. I faktycznie, zrelaksowałam się. Zdecydowałam się na turnus kondycyjny. Siedem dni int...(więcej)
  • Siłownia i l-karnityna to naprawdę dobre połączenie. Ćwicząc poprawisz rzeźbę ciała a łykając Direct spalasz więcej. Proste...(więcej)
  • łał, super porady... A ja myślałam, że zdrowo po posiłku wciągną jest jakieś owoc.. ...(więcej)
  • super gicior cwiczonko ;p!!!!!!!!!!!!!!!!...(więcej)
  • Na początku bardzo proszę o nie dawanie odpowiedzi typu ,, dziecko ty za młoda jesteś\'\' bo tak nie jest. Mam 12 lat, 172 cm wzrostu i ważę 54 kg. Chciałabym zrzucić parę kilogramów, ale n...(więcej)
  • Czytałam w jakiejś książce, że kobieta ciężarna praktycznie do końca ciąży powinna wykonywać pewne ćwiczenia, które mają za zadanie ćwiczyć brzuch i inne mięśnie do porodu to znaczy ...(więcej)
  • Czy wystarczy ćwiczyć aby schudnąć, czy warto jeszcze do tego zastosować specjalną dietę?...(więcej)
  • Witam, mam dwójkę wspaniałych dzieciaków w wieku 12 i 10 lat. Chciałabym z nimi aktywnie wypoczywać, nie chcę aby siedziały w domu przed telewizorem i komputerem. Jakie ćwiczenia proponujecie...(więcej)

Forum -> Jak ćwiczyć na siłowni by schudnąć??

Tytuł:Jak ćwiczyć na siłowni by schudnąć??
Autor:laura
25.5.2010, 15:26
witam ! mam takie pewne pytanie: jak ćwiczyc na siłowni, by schudnąć(głównie z brzuszka, bo tu mam najwięcej)? obecnie ćwicze tak, że robie najpierw ok 15-20min jazdy na rowerze i potem 3 serie... czy nie lepiej np po kazdej serii 5min roweru a moze jeszcze cos innego?prosze o radę
Tytuł:Jak ćwiczyć na siłowni by schudnąć??
Autor:jusia
25.5.2010, 15:28
Moja rada jest taka, że przede wszystkim musisz być regularna. Ok trzech razy w tygodniu musisz się na siłowni pojawiać Tam przez godzinę staraj się intensywnie ćwiczyć, po równo na wszystkie partie mięśni, ew. w Twoim przypadku ze wskazaniem na brzuch. Aha, no i najpierw rozgrzewka na rowerku. Ja ćwiczę dokładnie w taki sposób i mam naprawdę dobre efekty Tyle, że ja dodatkowo stosuję jeszcze suplement w postaci L-karnityny (Direct, w wygodnych saszetkach), ale wtedy to już efekt jest gwarantowany
Tytuł:
Autor:tomek
26.5.2010, 10:24
Siłownia i l-karnityna to naprawdę dobre połączenie. Ćwicząc poprawisz rzeźbę ciała a łykając Direct spalasz więcej. Proste

Odpowiedz:

Tytuł:
Autor:
Tekst:
Wpisz poprawną odpowiedz
aby wysłać wiadomość
Co jest większe, słoń czy księżyc
 


cwiczenia-odchudzajace_ciekawostkigruper salon urody

Ciekawostki

Kulturystyka
Moda na kulturystykę zaczęła się dosyć niedawno, jednak bardzo szybko zyskała ogromne rzesze zwolenników. Wynika to głównie z tego, że piękne i odpowiednio wyrzeźbione ciało jest uważane za niezwykle atrakcyjne.

Czy wiesz, że...

Siłownia
Wchodząc do siłowni pierwszy raz można czuć się trochę nieswojo, ale dzięki osobom tam pracującym bardzo szybko można się odprężyć i zacząć ćwiczenia.

Polecamy

Ćwiczenia na brzuch
Powszechnie uznaje się, że nie ma potrzeby rozgrzewania ciała za nim rozpocznie się ćwiczenia na brzuch. Nie jest to jednak prawdą i należy pamiętać, że trening mięśni brzucha powinien rozpocząć się rozgrzewką, zawierającą ćwiczenia powodujące podniesienie temperatury mięśni.

Archiwum

Metamizol jest jednym z najpowszechniej używanych środków przeciwbólowych. W Polsce znany jest od wielu lat jako preparat o nazwie Pyralgina i stosowany szeroko w leczeniu bólu, także pooperacyjnego. Metamizol jest od wielu dziesięcioleci chętnie wykorzystywany w leczeniu takich objawów stanu zapalnego, jak ból, gorączka oraz bólów trzewnych o charakterze spastycznym. Działanie przeciwgorączkowe metamizolu, związane z hamowaniem syntezy prostaglandyn.